问题六：学业胜任的无力感
一、常见状态
青春期孩子在“学习是你现在最重要的事”观念中成长，但当学业表现一直达不到某种期待或要求，孩子将不断产生“自己就是学不好”的负面认知。
1. 孩子付出努力但学不会：
“我每次都努力学习，可还是听不懂老师讲的题目，就算听懂了再做一遍也还是错的，考试的时候什么都不会。”
2. 在同辈竞争中不如他人：
“我的成绩飞速下降，而与我成绩相仿的同学都进了前几名。我开始怀疑自己的能力！我不太喜欢和别人交往，不想看到朋友比我更好，也不想被人嘲笑。”
3. 孩子幻想高目标，但因怕失败而缺乏行动：
“我总是想象自己很优秀，可以考第一，得知成绩不理想后总说要努力了，但却没有自制力，不能坚持学习。”
二、心理学分析
青春期是孩子“自尊”的发展时期，学业表现则是孩子在校园生活中获得自我评价和建立人际自信的重要基础。此状态下，胜任感意味着“我能做得好”，无法胜任学业的负向反馈会不断挫败孩子的自尊，导致胜任感下降。
三、回应要点
1. 与孩子分享具体学习方法和策略，给予成功经验信心：
“我们可以根据要学的内容进行拆解法，设定时间线每天按计划学习；另外也可以找一个对象讲述你的学习内容，做小老师是最好的学习。”
2. 引导孩子挖掘自身优势，从多元角度收获积极评价：
“你说画画让你有成就感，真好!画画好看也是非常厉害的事情，很期待有机会看到你的画作，继续加油哦！”
3. 鼓励孩子从小事做起，以积累成就感：
“学习上有“十分钟准则”，将注意力专注在学习上只需要十分钟，可以先试试看！从基础的题目开始做，一道题一道题攻破它。”
